Предстательная железа

Способы профилактики простатита

Разновидности болезниПростата — это небольшая железа, которая находится непосредственно под мочевым пузырем. Она играет немаловажную роль в выработке мужских гормонов, в синтезе белков и углеводов. Это способствует физиологическому состоянию сперматогенеза.

Под влиянием негативных воздействий она может воспаляться, увеличиваться и вызывать заболевание простатит.

Этому патологическому процессу подвержены мужчины в возрасте от 20 до 50 лет.

Заболевание очень часто сопровождается расстройством выведения мочи из организма, и появлением спастических болей в области промежности или внизу живота.

Чтобы предотвратить это заболевание используются меры, первичной и вторичной профилактики.

  • Первичная профилактика это комплекс мер, которые направлены на недопущение этого патологического состояния.
  • Вторичная профилактика проводится у пациентов, которые заболели простатитом. Её основная цель не допустить появление рецидивов, и создать условия, предотвращающие переход от острой формы в хронический процесс.

К первичным мерам профилактики можно отнести:

  1. Соблюдение норм здорового питания. Оно должно быть сбалансированным, иметь в своем составе много грубой клетчатки, микро и макроэлементов, а так же содержать большое количество витаминов.
  2. Злоупотребление спиртным и табакокурение, должны полностью исключаться из жизни мужчины.
  3. Меры профилактикиАктивная жизненная позиция, занятия подвижными видами спорта, способны увеличивать кровоснабжение органов, в том числе и простаты. Если по каким-то причинам невозможно заниматься спортом и посещать спортзал, необходимо обязательно выполнять ежедневный комплекс упражнений для предупреждения простатита.
  4. Большая роль отводится полноценной сексуальной жизни, она должна быть регулярной, и проводиться с одним и тем же партнером.
  5. Не допускать, особенно в холодное время, заражение простудными заболеваниями, они способствуют снижению защитных функций организма и угнетают работу иммунной системы.
  6. Каждый мужчина, при достижении 40 летнего возраста должен посещать врача андролога или уролога независимо от наличия заболевания. Это так же повышает шанс, в случае смены сексуального партнера, вовремя диагностировать венерическое заболевание.

Вторичные меры профилактики следует выполнять всем мужчинам, которые уже заболели простатитом.

Им необходимо:

  1. Ежедневно заниматься специальным комплексом лечебной зарядки. Целенаправленные упражнения помогут восстановить капиллярную сеть простаты, это позволит уменьшить её отечность, и в дальнейшем избежать рецидива простатита.
  2. Как в целях лечения, так и для профилактики можно достичь хороших результатов, прибегая к ручному массажу простаты. Он обязательно должен выполняться специалистом, непрерывно на протяжении 10 дней.
  3. Принимать медикаменты, рекомендуемые доктором. Чаще всего это происходит весной и осенью, когда простатит может самостоятельно обостряться.
  4. Использовать рецепты народного врачевания может каждый пациент, предварительно посоветовавшись с доктором. Иногда их применение является более эффективным чему употребление таблетированных форм.

Лечебная физкультура

Полезные упражненияЗанятия активными видами спорта, не всегда приветствуется мужчинами, однако их применение может оказывать позитивное влияние на предотвращение этого патологического процесса.

Особо рекомендуется:

  • Занятия бадминтоном и посещение фитнес клуба.
  • Каждодневные занятия утренней гимнастикой.
  • Прогулки на свежем воздухе, или езда на велосипеде.

Хорошего эффекта, при проведении профилактических мероприятий можно добиться, используя гимнастические упражнения Кегеля. Их можно включить в ежедневный комплекс зарядки по утрам.

Упражнения по Кегелю:

  • При помощи напряжения мышцы промежности удерживать воображаемую струю, как при мочеиспускании. Поочередно напряжение мышц сменять резким расслаблением. Такое упражнение необходимо начинать с 30 повторений.
  • Упражнения под названием сумка. Для этого надо поставить ноги на ширине плеч, и представить, что между ними стоит сумка с длинными ручками. Постепенно сгибая ноги в коленях, необходимо провести мысленный захват ручек сумки при помощи напряжения мышцы промежности, и поднять её. Такое упражнение следует выполнять, начиная с 6 раз.
  • Лифт. Выполняется лежа на спине. Необходимо поочередно напрягать и расслаблять верхние, средние и нижние мышцы брюшного пресса, заканчивая упражнение напряжением и расслаблением мышцы в области промежности и ректального сфинктера.

Эти упражнения можно добавить к основному комплексу лечебной зарядки, которая может выглядеть следующим образом:

  • В положение стоя совершать наклоны в левую и правую сторону, держа руки на поясе. Повторять по 10 раз в каждую сторону.
  • Совершать невысокие прыжки на месте, сжимая ягодичные мышцы, и мышцы промежности. Необходимо начинать с 20 прыжков.
  • Повороты телом, поочередно в разные стороны. Начинать упражнения с 10 повторений в каждую сторону.
  • Примеры упражненийВыполнение приседаний, и полуприседаний. Каждое упражнение, в первый раз выполняется в количестве 10 повторений.
  • Бег на месте, с высоким поднятием колен. Для начала достаточно 2 минут.
  • Приняв положение, лёжа, руки вытянуть вдоль туловища, поднимать ноги вверх, чтобы кончики носков коснулись пола за головой. Для начала это упражнение выполняется не более 8 раз.
  • Лежа на животе по очереди поднимать левую и правую ногу, насколько это возможно. Упражнение выполняется по 10 раз каждой ногой.
  • Упражнение велосипед выполняется лежа на полу. При этом надо ноги приподнять от пола, и крутить воображаемые педали. Если упражнение выполняется впервые, его нужно делать не более минуты.

Хорошим дополнением после выполненной утренней зарядки будет принятия контрастного душа, или обливания, с последующим растиранием тела полотенцем.

Рецепты народного врачевания

Старинные рецепты предполагают, использование лекарственных трав из которых готовят настои и отвары. Для этого можно использовать:

  • Корневища лопуха. Для этого необходимо взять два или три корня растения пропустить через мясорубку или блендер. После этого залить водой и на медленном огне прокипятить 10 минут. Содержимое процедить через марлевую салфетку и выпивать перед каждым употреблением пищи по 20 мл.
  • Петрушка может использоваться в виде отвара. Чтобы его приготовить достаточно взять 3 чайные ложки петрушки, перемешать их в горячей воде, и проварить не более 20 минут. Охлаждённый отвар принимается в течение дня по нескольку глотков.
  • Можно применять смесь, из перетертых тыквенных семечек заправив их не густым медом и молоком. Такое блюдо рекомендуется употреблять утром на завтрак.
  • Перемолоть на мясорубке или блендере в равной пропорции семена подсолнечника и сердцевину грецкого ореха. Каждое утро после завтрака съедать по ложке этой смеси.
  • Прополис необходимо употреблять вместе с пищей. Предварительно растворив его в стакане воды (2 или 3 капли) и добавить маленькую ложку меда.

Следует помнить, что перед употреблением любых целебных трав, необходимо поинтересоваться у врача о правильном их применении, чтоб не нанести вред своему здоровью.

Профилактика при помощи фармакологических средств

Медикаменты для профилактикиПрименение лекарственных средств для профилактики данного патологического процесса дает позитивный эффект если осуществляется комплексный прием БАДов, и лекарственных препаратов растительного происхождения.

Самые часто назначаемые БАДы:

  1. Гинко Билоба. Помогает предотвратить развитие хронического простатита. Это происходит из-за увеличения кровотока, и улучшения капиллярной сети сосудов.
  2. Омега-3. Комплекс жирных кислот, который положительно влияет на восстановление тканей в организме человека.

Так же для профилактики используют аптечные средства растительного происхождения.

  1. Простамол Уно. Является корректором уродинамических процессов, и обладает выраженным противовоспалительным действием.
  2. Просталамин. Биостимулятор на основе экстракта из вытяжки предстательной железы крупного рогатого скота. Помимо того, что оказывает положительное действие на функцию простаты, способствует нормализации работы мочеполовой системы.
  3. Ликопрофит. Препарат в своем составе имеет множество лекарственных растений, является безопасным, предотвращает развитие простатита и аденомы предстательной железы.

Хотя БАДы, и лекарственные средства,  имеют растительное происхождение, перед их применением следует проконсультироваться с лечащим доктором.

Задать вопрос