Гормоны

Причины пониженного тестостерона

Содержание гормонаВ норме количество тестостерона у мужчин имеет существенное значение для его здоровья. Большинство процессов, протекающих в мужском организме связаны с воздействием данного гормона. Недостаточная выработка тестостерона может стать началом развития многих заболеваний. Поэтому необходимо своевременно разобраться в причинах, влияющих на производство андрогенов.

Показатель тестостерона у мужчины может варьировать на протяжении всего дня. Наибольшее его значение отмечается сразу после сна, а минимальное ближе ко сну.

Значительные ухудшения в работе желез внутренней секреции связаны с возрастными изменениями. Во время полового созревания у большинства молодых людей отмечается наибольшее содержание гормона. После 30-летнего возраста синтез андрогенов происходит менее эффективно, соответственно уровень тестостерона со временем снижается.

Образ жизни и физические нагрузки играют важную роль в синтезе гормонов.

Систематические тренировки и полноценное питание увеличивают производство тестостерона, а вредные привычки и избыточный вес снижают его концентрацию.

Причины пониженного уровня

К большинству причин, вызывающих снижение уровня относятся:

  1. Отклонения от нормыВозраст – по достижению 30-40-летнего возраста происходит сокращение выработки тестостерона. Уменьшение концентрации гормона, вызванное возрастными изменениями, является неизбежным процессом.
  2. Избыточный вес – является одним из провоцирующих факторов в пониженном содержании гормона. В связи с этим угнетается выработка мужских гормонов, и тем самым провоцируется выработка женских гормонов – эстрогенов. Эстрогены при этом еще больше понижают выработку собственных мужских гормонов.
  3. Вредные привычки, такие как алкоголь, курение или наркотики значительно снижают производство тестостерона.
  4. Питание – неправильной рацион может являться одной из существенных причин низкого значения гормона. Организму необходимо обеспечить строительный материал для воспроизводства молекулы тестостерона.

Признаки и симптомы снижения уровня

Клинические признаки снижения тестостерона разнообразны и связаны с основными причинами, которые этому способствуют.

Главные признаки снижения андрогенов:

  • уменьшение количества эякулята;
  • утренние понижения эрекций, нормой считается около 3-4 эрекций в неделю, потому как численность утренних эрекций непосредственно Признаки отклоненийзависит от выработки тестостерона;
  • раннее семяизвержение, нарушение эрекции;
  • частое мочеиспускание.

Эндокринные изменения, связанные с дефицитом мужских гормонов:

  • избыточный вес или ожирение;
  • снижение роста волос на лице;
  • увеличение молочных желез.

Общими симптомами пониженного тестостерона считаются:

  • признаки снижения в работе желез внутренней секреции в менопаузе у мужчин проявляются, так же как и у женщин – ощущение жара, приливы, потливость;
  • снижение памяти, концентрации внимания, бессонница;
  • нередкие смены настроения, чаще депрессивного характера;
  • нарушение в работе сердечно-сосудистой системы;
  • изменение в работе опорно-двигательного аппарата, различные травмы, связанные с остеопорозом;
  • снижение мышечной массы;
  • психоэмоциональный настрой напрямую связан с уровнем мужских половых гормонов – так, например, их низкие значение ведут к уменьшению агрессии.

Как увеличить уровень тестостерона

Повышение уровняПри появлении первых признаков дефицита тестостерона первоначально нужно выяснить причину подобного гормонального нарушения. Для этого необходимо посетить эндокринолога, который в ходе обследования сможет подтвердить или исключить заболевание и подобрать подходящее лечение. При наличии серьезных изменений не исключено, что будут назначены системные гормоны для коррекции уровня тестостерона.

Если падение уровня собственных гормонов не связано с возрастными изменениями, а является  особенностью организма, при этом не компенсируется диетой или правильным образом жизни, необходимо медикаментозное лечение.

Существует 2 способа медикаментозного лечения:

  1. Заместительный прием – используется при недостаточной выработке гормона железами внутренней секреции.
  2. Стимулирующий прием – применяется для увеличения синтеза гормона самим организмом.

В заместительном способе терапии практикуют экзогенные препараты такие как:

  1. Способы леченияТестостерон-депо – способствует увеличению веса, росту мышечных волокон.
  2. Небидо – синтез его производится в яичках и надпочечниками (в меньшем количестве). Способствует сокращению объема жировой ткани, увеличивает либидо.
  3. Адриол – увеличивает рост мускулатуры, повышает умственную деятельность.

Препараты, влияющие на выработку андрогенов непосредственно самим организмом:

  • рыбий жир;
  • гонадотропин;
  • настой радиолы или женьшеня.

При приеме заместительной терапии улучшения наблюдаются у 90 % мужчин, и всего только 10 % из них не удовлетворены результатом.

Естественные способы в лечении дефицита

Основным критерием успешного немедикаментозного увеличения мужских половых гормонов является полноценное и сбалансированное питание. В рацион необходимо включить фрукты и овощи, стараться не употреблять продукты, содержащие вредные для здоровья химические добавки.

Продукты, способствующие ожирению, такие как фастфуд, газированная вода желательно совсем исключить. Большое значение в синтезировании тестостерона имеет цинк, поэтому рекомендуется употреблять его с пищей, в которой он содержится. Такие важные микроэлементы как селен, магний и кальций также способствуют синтезу мужских гормонов. Питание должно состоять из углеводов и белков (до 40%), и жиров (до 20%). Продукты, стимулирующие синтез тестостерона – различные морепродукты (кальмары, рыба, анчоусы), орехи, семечки, петрушка.

Синтезу мужских гормонов способствует физическая активность и нормальный вес. Поэтому привычка правильно питаться, и регулярные физические нагрузки важны для поднятия уровня мужских андрогенов.

Задать вопрос